przygotowanie do sezonu

[...] się do sezonu. Po prostu chodzi o dobry wygląd jak na piłkarza przystało ;p A siłowo aby utrzymać motorykę i nie odstawać siłowo od rówieśników. Głównym celem jest przygotowanie się do sezonu Bardzo proszę o pomoc, ewentualnie ułożenie rozpiski na siłowni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: [...]

[...] i najszybszy, w której najlepiej śmigam ?? wydaje mi się że 79kg, tak więc cel tego dziennika to utrata wagi o 4 kg do 79kg w 2 miesiące, ewentualnie mniej. Drugi to przygotowanie fizyczne do sezonu, sekcja jarosławska boksu zapisze się do podkarpackiego związku bokserskiego, i będzie można śmigać na zawody, no ale najpierw trzeba coś [...]

[...] jest juz koniec sezonu kupilem karnet na silownie na 3 miesiace(do 10 wrzesnia) zaznaczam ze do 3 sierpnia nie bede gral w kosza,tylko sama silownia (od 3 sierpnia mam juz przygotowanie do nastepnego sezonu) chodzi mi czy jakis "spec" moze mi rozpisac plan treningow (zamierzam chodzic 4 razy w tyg na silownie+sauna) tak aby walic ogolno [...]

[...] miesięcznej przerwie (jakieś pojedyncze treningi wpadały) i 2 tyg. urlopie. Gram amatorsko w piłkę, mam obecnie 6 tyg. przerwę chciałbym wykorzystać ten czas na solidne przygotowanie do nowego sezonu (ligi siódemek piłkarskich) Mam dosyć dobrą wydolność ale chciałbym popracować nad poprawą szybkości i dynamiki której mi brakuje. Dodatkowo [...]

[...] Dodaje że stretching i wiszenie na drążku po każdym treningu. Z góry dziękuje i pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: Masa, przygotowanie do ostrego freestylu na snowboardzie Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy raczej nauki poczym rok przerwy Uprawiane inne sporty: freestyle na snowboardzie [...]

[...] zawodnikiem i szykuję się do sezonu jesienno / zimowego. Pierwszy start wrzesień, ostatni grudzień Więc jak zacznę się przygotowywać na początku maja to mamy 4 miesiące na przygotowanie się do pierwszego wyjścia na scenę także nie ma presji bo mój organizm pozwala mi zrobić formę na spokojnie w 3 miesiące. Mam wrażenie, że najlepszą opcją [...]

[...] osprzętowienie. Są sztangi, różne przyrządy do ćwiczenia na nogi na klatę na brzuch na wszystko. Siłka jest naprawdę spoko. Ale nie wiem od czego zacząć. Mam swój trening na przygotowanie do prawdziwego ćwiczenia ale składa się on tylko na ćwiczenie: Bicepsa, Tricepsa, Klaty, Barków, Grzbietu. A więc potrzebuje treningu na nogi i na brzuch jak by [...]

[...] od stanu formy ;) Pomiary i zdjęcia wrzucę poniżej, ale dopiero jutro - dziś nie miałam nawet czasu by zrobić je z rana, a po całym dniu... no wolę nie ;) CEL - redukcja i przygotowanie ciała do wyjścia na scenę sportów sylwetkowych DIETA - 6 posiłków dziennie, nie będę podawać makro, ponieważ będzie się to zmieniało zapewne w najbliższych [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 76 kg Wzrost: 185 cm Cel treningowy: Przygotowanie się do sezonu plażowego Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Trenować będę 8 tygodni, 3 dni w [...]

Jako, że to mój 1 post witam wszystkich! Chciałbym trochę zrobić masę (nie dużo z 5kg, ogólny przyrost bic,tric,udo,łyda), ale jednocześnie muszę się skupić na bieganiu (przygotowanie do dystansów z zakresu 1km-3km) i przede wszystkim na przygotowaniu do sezonu na kite czyli nacisk na barki i brzuch, trochę plecy (jak najsilniejsze z zachowaną [...]

[...] ze w sumie moglbym sie przygotowac do sezonu. Zima zbliza sie wielkimi krokami a ja nie robie nic w kierunku nalezytego przygotowania sie do jazdy. Bardzo prosilbym Was o przygotowanie (lub pomoc w przygotowaniu) odpowiedniego planu treningowego. Szukalem juz podobnych postow na tym forum ale bezskutecznie. Chodzi mi glownie o: -zestaw [...]

[...] Groclin Grodzisk Wlkp. Naszczęście wyniki z Intertoto nie zaliczają się do rankingu państwowegu Uefa. Udział w pucharze traktowany jest przez niektórych trenerów jako dobrze przygotowanie zespołu do sezonu, inni uważają, że rozgrywki Intertoto niszczą przygotowania. Napewno na ich można nieźle zarobić jak chodzi o polskie kluby. Odra nawet jeśli [...]

[...] powiedzmy 3x w tygodniu i zastanawiam się co będzie lepsze dla mnie z form aktywności jakie jedynie sobie wymyśliłem to basen, skakanka, bieganie co byście polecali mi wybrać ? ogólnie skupiam się głównie na kickboxingu jestem zawodnikiem i w najbliższym sezonie planuje starty w K-1 i te wakacje traktuje jako przygotowanie do najbliższego sezonu

[...] czasu i sił po treningach(na których i tak mam siłownię - ogólnorozwojowka) Moje pytanie brzmi jakie suplementy byście mi polecili na ten okres, jeżeli moim celem jest dobre przygotowanie się do sezonu(szybkość, wytrzymałość), jak również utrzymanie sylwetki w takiej "formie" jaką mam obecnie(z małą ilością bf`u) Wybrałem kilka spośród tych, [...]

[...] pytanko.Jak wiadomo sezon sie skonczyl i jest przerwa.Moja liga rusza 15 sierpnia,a od 1 lipca do 1 sierpnia jade do pracy do Holandii.Wiec bede mial tylko dwa tygodnie na przygotowanie sie do sezonu.Nie wiem czy tam bede mogl gdzies biegac.I tu sie rodzi moje pytanie.Czy juz teraz zaczac treningi(2 tygodnie)do wyjazdu,tylko ze wtedy bede mial [...]

[...] plan treningowy mógłbym realizować przez jesień, tak by przygotować się do sezonu zimowego w którym to chciałbym popracować nad budową masy mięśniowej. Czy nie ma znaczenia przygotowanie i już mogę zacząć odpowiedni trening? Do tej pory realizowałem plan z podziałem na górną i dolną partię ciała (upper/lower body) i raczej przy takim [...]

Witam, jestem studentem V roku W-F w Warszawie i w tym roku piszę prace mgr. Potrzebuje od Was pomocy w postaci wypełnienia mojej ankiety której tematem jest przygotowanie fizyczne do sezonu narciarskiego. Ankieta przeznaczona jest dla studentów z warszawskich uczelni. Z góry bardzo dziękuje i pozdrawiam.

Witam. Prosiłbym Was o przygotowanie najlepszego okresu przygotowawczego do sezonu dla unihokeisty. Z góry dzięki !

[...] - Jak wyglądał Wolfsburg za Feliksa Magatha? Tego nie da się opisać. Treningi u tego szkoleniowca to prawdziwy obóz pracy. Magath słynie z tego, że stawia bardzo mocno na przygotowanie fizyczne. Niejeden kolega nie wytrzymywał i zdarzało się, że na obozach treningowych piłkarze z wysiłku wymiotowali i słaniali się skrajnie wyczerpani - [...]

[...] sportowego. Na przykład: grać w tenisa. Nie koniecznie na super poziomie, ale z każdym sezonem coraz lepiej. Albo jeździć na nartach i poświęcać jesień w siłowni na mocne przygotowanie się do zimowego szaleństwa. Latem kiedy doskwierają upały - zamiast ćwiczeń aerobowych na maszynach można pędzić przed siebie na rowerze, przy okazji relaksując [...]